Hamilelik takibi yalnızca hafta sayısını izlemekten oluşmaz. Randevuların düzenlenmesi, soruların hazırlanması ve sağlık ekibinin verdiği bilgilerin anlaşılır biçimde saklanması da sürecin parçasıdır. Bir program bu işleri kolaylaştırabilir; fakat programda tamamlanan görevlerin sayısı kişisel bakımın yeterliliğini göstermez.

Randevudan önce kısa bir liste hazırlayın

Görüşmede sormak istediğiniz konuları önem sırasına koyabilirsiniz. En çok merak ettiğiniz soruyu başa yazmak, süre sınırlı olduğunda yardımcı olur. Kullandığınız ilaçların isimleri veya önceki raporlar gibi bilgileri de gerektiğinde kolay bulabileceğiniz bir yerde saklayın.

Gebelik takviminin başlangıcı

Standart gebelik haftası hesabı, son adetin ilk gününden geçen süreye dayanır. Bu nedenle tıbbi olarak kullanılan hafta sayısı ile döllenmeden beri geçtiğini düşündüğünüz süre aynı olmayabilir. Tahmini doğum tarihi için kullanılan 40 hafta, yani 280 günlük hesap da bu başlangıcı esas alır. Bu yaklaşım düzenli 28 günlük döngü varsayımına dayanır; her kişinin döngüsü bu düzene uymaz.

Görüşmeden sonra anlaşılmayanı netleştirin

Yeni randevu tarihini, size söylenen planı ve aklınızda kalan soruyu ayrı ayrı kaydedin. Anlamadığınız bir ifadeyi kendi tahmininizle tamamlamak yerine sağlık ekibine sorun. Uygulama içindeki genel haftalık takvim, size özel verilen planın yerine geçmemelidir.

Kişisel bakım planınızı esas alın

Gebelik bakımındaki randevular ve değerlendirmeler sağlık ekibinizle planlanır. Uygulamadaki genel hatırlatmalar bu kişisel planın yerine geçmez. Bir konuda endişeniz olduğunda sorularınızı paylaşmak için bir sonraki bildirimi beklemeniz gerekmez. Not tutmak görüşmeleri destekleyen bir alışkanlıktır; muayene veya gerekli tetkiklerin alternatifi değildir. Hangi kayıtları tutmanızın faydalı olacağını görüşmenizde sorabilirsiniz.